(怀孕了能做卷腹动作吗)孕妇可以做卷腹吗-三个专业医生回答

本问题最佳回答

许文静(广州市妇女儿童医疗中心副主任医师)

答：怀孕了能做卷腹动作吗?孕妇如果之前有每天坚持健身的习惯，经常做卷腹动作，那么怀孕后可以继续做，还可以游泳，做瑜伽，健身，跑步，避免妊娠糖尿病出现，还可以让自然分娩更加顺利，要注意身体变化，如果有阴道流血，下腹疼痛症状就要及时检查。怀孕之前没有运动习惯，怀孕之后就不建议做卷腹，很容易引发流产，应该适当散散步，做一些舒缓的运动，注意做好饮食搭配，多吃新鲜水果蔬菜，服用叶酸，辛辣刺激的食物要避免。

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妈妈网资深编辑

答：如果孕妇怀孕之前有经常去健身房习惯的，可以适当做卷腹运动，还可以尝试一些其他的运动，比如跑步、健身、瑜伽、游泳等，适量的运动能降低血糖，避免妊娠期糖尿病形成，提高运动耐力有助于自然分娩。同时要注意身体的变化，如出现下腹痛、阴道流血等先兆流产症状，需就医进行相关检查。

如果是平时就没有健身和其他运动习惯的孕妇则不建议在孕期做卷腹运动，容易引起流产，建议孕期做好保健，饮食营养搭配合理，服叶酸，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣食物，定期产检。

只要孕妇度过了怀孕前期重要的三个月，在生产前就应该有意识的稍微走动增加运动量，有异常情况及时就诊，确定怀孕后，没有异常不适症状，可以适当的运动但不要剧烈，有助于胎儿健康发育，也有一定的助产作用。可以选择的运动也不只有卷腹，也可以尝试慢走和瑜伽一类的

丁国良(全科主治医师)

答：怀孕做卷腹会流产吗?早孕期间是不适宜做卷腹运动的，卷腹运动是需要使用一定的腹压的，这种情况可能会诱发宫缩，诱发流产等。早孕期间是不适宜做剧烈运动的，如果没有腹痛及出血的话，早孕期间是可以适当散步运动的，时间也不宜太久。孕中晚期运动可以增多一些。

。孕妇一定要特别注意，可以适当做一些运动，比如散散步啊，不要做大幅度的运动。刚一个月还是一个小胚胎，着床还不怎么稳定呢，另外饮食上要增加营养，不要吃生冷辛辣和油炸食物，平时一定要多喝水，多吃点水果和蔬菜。

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